任何工具只要長時間使用，不加以保養的話，會加速變舊及減低其效能。
更何況是我們的身體？！自出生開始我們便每分每秒都使用身體。如果完全不去保養，26-30歲開始，身體機能將隨年紀增長以幾何級數衰退。
衰老是必然的過程，我們可以做的，是減慢這個過程。
文章重點
- 葡萄籽提取物是什麼及其功效
- 葡萄籽抗衰老原因
- 選葡萄籽產品需要認識4個成分名稱
- 10隻葡萄籽品牌推薦
- 常見問題
- 注意事項
筆者由22歲開始食用保健品，其中一種必食保健品就是抗氧化產品。因為可以有效抗衰老！
2020年，筆者已經31歲，自問保養得還不錯。🥰🥰非常榮幸，真心很多人以為我2X歲，哈哈！
什麼東西具有高抗氧化成分？那就是葡萄籽提取物！
葡萄籽提取物 不靠護膚品的抗衰老成分
1. 葡萄籽是什麼？
- 葡萄籽就是提子裡面的核
- 葡萄籽提取物含有原花青素，而當中的低聚原花青素(OPCs)是很強的抗氧化物。
- 我們很少會食提子核，就算食了，也難以吸取到裡面的活性成分
- 市面上，會有葡萄籽的衍生產品，例如葡萄籽油、葡萄籽精華。
2. 葡萄籽主要功效
- 抗衰老
- 保護眼睛
- 改善膚質（如色斑，暗啞）
- 減慢皺紋形成
- 改善心血管健康
為什麼葡萄籽能抗衰老？
- 實驗證明，葡萄籽的低聚原花青素OPCs，能抑制約80%自由基形成。
- 維他命C則是約15%，維他命E約38%。 #1
- OPCs能有效清除人體多餘的自由基，從而產生抗氧化效果。效果比維他命C及E更為顯著。
自由基是什麼？
相信你多多少少都聽過自由基吧？
自由基帶負電，由於結構極不穩定，為了讓分子返回穩定的中性狀態（不帶電荷），它會極易與其他物質發生反應，如氧化作用。
自由基形成的原因 你中了多少？
- 身體運作時會自然產生
- 壓力大
- 不健康的飲食
- 環境污染
- 曬太陽
- 吸煙
- 情緒
- 捱夜
- 飲酒
自由基非常活躍，極容易進行氧化作用。
若身體處理過多自由基，年輕時或許還頂得順，但長期下去，身體清除自由基的能力會慢慢下降。
因為整個身體都會處理自由基，所以過度的氧化作用會有機會引起身體不同問題，例如不同器官的退化，癌症，各種炎症，皮膚質素變差等等。
新聞：【衰老元兇】自由基1天攻擊73000次？多吃抗氧化水果抵抗它
而葡萄籽的原花青素OPCs能幫助我們抑制自由基產生，能大大提升身體抗氧化能力，從而做到抗衰老。
了解更多對抗自由基：【對抗自由基】8種抗氧化成分，想遠離疾病及抗衰老必看！
選葡萄籽產品要認識的4個成分名稱
- 葡萄籽提取物 Grape Seed Extract
- 原花青素 Procyanidins (之後簡稱PCs)
- 低聚原花青素 Oligomeric Proanthocyanidins（之後簡稱OPCs)
- 葡萄籽多酚 (Polyphenols)
買葡萄籽保健品時，包裝的成分標簽，多數都是以上幾隻成分名稱，寫清楚含有幾多OPCs為佳。
用這個角度去選：OPCs > 原花青素 > 葡萄籽提取物
以下會詳細說明。
1. 葡萄籽提取物 Grape Seed Extract
- 葡萄籽是核，要經加工把裡面的抗氧化成分拿出來，拿出的東西叫葡萄籽提取物。
- 大多數葡萄籽品牌都會標示葡萄籽提取物的含量。
- 有些葡萄籽產品只標籤了葡萄籽提取物的含量，正常的葡萄籽提取物都會裡含有OPCs，只是沒有註明OPCs的含量。
- 可以留意產品的原材料，擁有專利的成分為佳，因為確保該提取物有一定OPCs。
2. 原花青素 Procyanidins (PCs)
- 葡萄籽提取物含有原花青素PCs
- 而PCs再可以細分為低聚原花青素OPCs及高聚原花青素PPC（又名單寧)
- 當中的OPCs是抗氧化的活性成分
- 有些產品會列明原花青素的百分比，多數是葡萄籽提取物的80%
3. 低聚原花青素Oligomeric Proanthocyanidins（OPCs)
- OPCs是葡萄籽抗氧化的活性成分。
- 有產產品會特別注明OPCs的百分比。
- 有標注OPCs百分比的葡萄籽產品較佳。
- 但市面上明確標示OPCs含量的產品極少。
4. 多酚 Polyphenols
- 多酚類物質具有很強的抗氧化作用，例如兒茶素、花青素等等。
- 葡萄籽多酚主要是花青素。
- 有些產品會注明葡萄籽多酚的百分比，即是花青素所佔的百分比。
10隻葡萄籽品牌產品推薦
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個人推介iHerb這個平台。同一隻產品，筆者做過對比，iHerb確實比門市平很多，有些品牌門市沒有出售。
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| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| 品牌 | MRM | OlympianLabs | TerryNaturally | Terry Naturally | Terry Naturally |
| 產品 | Grape Seed Extract | Grape Seed Extract | Clinical OPC Extra Strength 400mg | Clinical OPC 300mg | Clinical OPC 150 mg |
| 葡萄籽提取物Grape Seed Extract毫克 | 120毫克 | 200毫克 | 👑400毫克 | 300毫克 | 150毫克 |
| 原花青素 Procyanidins | — | 190毫克 | — | — | — |
| 低聚原花青素 Oligomeric Proanthocyanidins (OPCs) | 114毫克 | — | 👑不少於 320毫克 | 不少於 240毫克 | 不少於120毫克 |
| 葡萄籽多酚 Polyphenols | — | — | 👑不少於 396毫克 | 不少於 297毫克 | 不少於 148.5毫克 |
| 素食 | ✔️ | ✔️ | — | ✔️ | ✔️ |
| 每盒價錢HKD | $113 | $161 | $322 | $258 | $193 |
| 份量 | 100粒 | 100粒 | 60粒 | 60粒 | 60粒 |
| 每粒價錢HKD | $1.13 | $1.61 | $5.37 | $4.29 | $3.22 |
| 整體用家評價 (5★最高) | ★★ | ★★★★ | ★★ | ★★★ | ★★★ |
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*價錢隨匯率，及廠商調整而有所浮動。本網站會定期更新，但即時價錢請按購買連結查詢
*某些上述產品顯示最抵買的份量，如想要其他份量，可以拉去下面產品描述或點擊上述連結查看
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產品特色及用家評價往下看
1. MRM Grape Seed Extract
產品描述及特色
| 成分 | 葡萄籽提取物120毫克 |
| 原花青素PCs | — |
| 低聚原花青素OPCs含量 | ＝120×95%=114毫克 |
| 價錢(HKD)及產品份量 | $113/100粒 |
| 整體用家評價(5★最高) | ★★ |
用家評價
- 在216個用家評分當中，有150(69%)人給予5★好評
- 部分稱皮膚有改善
- 部分稱減淡色斑
- 對眼晴有益
2. Olympian Labs Grape Seed Extract
產品描述及特色
| 成分 | 葡萄籽提取物200毫克 |
| 原花青素PCs | ＝200×95%=190毫克 |
| 低聚原花青素OPCs含量 | — |
| 價錢(HKD)及產品份量 | $161/100粒 |
| 整體用家評價(5★最高) | ★★★★ |
- cGMP廠房生產
用家評價
- 在404個用家評分當中，有287(71%)人給予5★好評
- 大部分稱膚質有明顯改善
- 皮膚變得有光澤
3. Terry Naturally, Clinical OPC, 400 mg 👑
產品描述及特色
| 成分 | 葡萄籽提取物400毫克 |
| 原花青素PCs | 不少於400×99%=396毫克 |
| 低聚原花青素OPCs含量 | 不少於400×80%=320毫克 |
| 價錢(HKD)及產品份量 | $332/60粒 |
| 整體用家評價(5★最高) | ★★ |
- cGMP廠房生產
- 專利成分法國葡萄籽提取物 VX1®
- 極少數不含單寧(PPC)的葡萄籽膠囊
- 是鮮有OPCs純度高的產品
- 已通過實驗室檢測，純度品質有保證
- 因此價錢較貴
- 價錢問題，比較少用家購買，評價較少
用家評價
- 在30個用家評分當中，有27(90%)人給予5★好評
- 部分用家稱血管有明顯改善
- 部分稱膚質有明顯改善
4. Terry Naturally, Clinical OPC, 300 mg
產品描述及特色
| 成分 | 葡萄籽提取物300毫克 |
| 原花青素PCs | 不少於300×99%=297毫克 |
| 低聚原花青素OPCs含量 | 不少於300×80%=240毫克 |
| 價錢(HKD)及產品份量 | $258/60粒 |
| 整體用家評價(5★最高) | ★★★ |
- cGMP廠房生產
- 專利成分法國葡萄籽提取物 VX1®
- 極少數不含單寧(PPC)的葡萄籽膠囊
- 是鮮有OPCs純度高的產品
- 已通過實驗室檢測，純度品質有保證
- 因此價錢較貴
- 價錢問題，比較少用家購買，評價較少
用家評價
- 在61個用家評分當中，有43(70.5%)人給予5★好評
- 部分用家稱眼晴更舒服
- 部分稱膚質有明顯改善
5. Terry Naturally, Clinical OPC, 150 mg
產品描述及特色
| 成分 | 葡萄籽提取物150毫克 |
| 原花青素PCs | 不少於150×99%=148.5毫克 |
| 低聚原花青素OPCs含量 | 不少於150×80%=120毫克 |
| 價錢(HKD)及產品份量 | $193/60粒 |
| 整體用家評價(5★最高) | ★★★ |
- cGMP廠房生產
- 專利成分法國葡萄籽提取物 VX1®
- 極少數不含單寧(PPC)的葡萄籽膠囊
- 是鮮有OPCs純度高的產品
- 已通過實驗室檢測，純度品質有保證
- 因此價錢較貴
- 價錢問題，比較少用家購買，評價較少
用家評價
- 在36個用家評分當中，有43(80.6%)人給予5★好評
- 部分用家稱眼晴更舒服，變得明亮
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
| 品牌 | California Gold Nutrition | Natural Factors | Solgar | Now Foods | Swisse |
| 產品 | French Grape Seed Extract | Grape Seed Extract | Grape Seed Extract 100mg | Extra Strength Grape Seed 250mg | Ultiboost Grape Seed |
| 葡萄籽提取物Grape Seed Extract毫克 | 100毫克 | 100毫克 | 100毫克 | 250毫克 | 237.5毫克 |
| 原花青素 Procyanidins | — | — | — | — | 190毫克 |
| 低聚原花青素 Oligomeric Proanthocyanidins (OPCs) | — | — | — | — | — |
| 葡萄籽多酚 Polyphenols | — | 95毫克 | 90毫克 | 不少於 225毫克 | — |
| 素食 | ✔️ | ✔️ | ✔️ | ✔️ | ✔️ |
| 每盒價錢HKD | $290.67 | $105.8 | $158.98 | $135.78 | $271.18 |
| 份量 | 360粒 | 120粒 | 60粒 | 90粒 | 300片 |
| 每粒價錢HKD | 👑$0.807 | $0.882 | $2.65 | $1.51 | $0.904 |
| 整體用家評價 (5★最高) | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ | 👑★★★★★ |
| 產品連結 | 👉🏻點擊 | 👉🏻點擊 | 👉🏻點擊 | 👉🏻點擊 | 👉🏻點擊 |
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產品特色及用家評價往下看
6. California Gold Nutrition French Grape Seed Extract
產品描述及特色
| 成分 | 葡萄籽提取物100毫克 |
| 原花青素PCs | — |
| 低聚原花青素OPCs含量 | — |
| 價錢(HKD)及產品份量 | $137.26/120粒 $290.67/360粒 |
| 整體用家評價(5★最高) | ★★★ |
- 專利成分法國葡萄籽提取物 Vitaflavan®
- cGMP廠房生產
用家評價
- 在1432個用家評分當中，有1000(69.8%)人給予5★好評
- 部分用家稱膚色變得均勻，更緊緻彈性
7. Natural Factors Grape Seed Extract
產品描述及特色
| 成分 | 葡萄籽提取物100毫克 |
| 原花青素PCs | — |
| 低聚原花青素OPCs含量 | — |
| 價錢(HKD)及產品份量 | $86.97/90粒 $105.81/120粒 |
| 整體用家評價(5★最高) | ★★★★ |
用家評價
- 在406個用家評分當中，有281(69.2%)人給予5★好評
- 部分用家稱膚色變好，更亮白
8. Solgar Grape Seed Extract 100mg
產品描述及特色
| 成分 | 葡萄籽提取物100毫克 |
| 原花青素PCs | — |
| 低聚原花青素OPCs含量 | — |
| 價錢(HKD)及產品份量 | $158.98/60粒 |
| 整體用家評價(5★最高) | ★★★ |
用家評價
- 在270個用家評分當中，有281(82.9%)人給予5★好評
- 部分用家稱膚色變好
9. Now Foods Extra Strength Grape Seed
產品描述及特色
| 成分 | 葡萄籽提取物 250毫克 余甘子提取物 60 毫克 蘆丁粉 50 毫克 |
| 原花青素PCs | — |
| 低聚原花青素OPCs含量 | — |
| 價錢(HKD)及產品份量 | $135.78/90粒 |
| 整體用家評價(5★最高) | ★★★★ |
- GMP廠房生產
用家評價
- 在706個用家評分當中，有501(70.9%)人給予5★好評
- 很多人皮膚好了，變白，膚色變明亮
- 眼部不適改善
- 改善靜脈功能
10. Swisse Ultiboost Grape Seed👑👑👑
產品描述及特色
| 成分 | 葡萄籽提取物 250毫克 維生素 C 45 毫克 鐵質10.5 毫克 |
| 原花青素PCs | — |
| 低聚原花青素OPCs含量 | — |
| 產品份量 | $271.18/300片 |
| 整體用家評價(5★最高) | ★★★★★ |
- GMP廠房生產
用家評價
- 在490個用家評分當中，有352(71.8%)人給予5★好評
- 大部分皮膚狀態變得更穩定，白左細緻左，膚質大大改善
- 唯食用限期較短
筆者推薦
- 以OPCs含量來說，品牌Terry Naturally是最優秀，唯價錢較貴，評價較少。
- 以性價比來說，品牌Swisse是較優勝，而且大部分用家認為食用效果明顯顯，特別對皮膚。
筆者會推薦Swisse。
其他問題
問：葡萄籽油與上述的葡萄籽膠囊那樣較好？
答：保健效果葡萄籽膠囊較佳﹐OPCs的含量及質素有保證。至於葡萄籽油一加熱便會破壞入面的活性成分及不飽和脂肪，營養價值大大下降，除非你直接室溫下食用。
問：食葡萄籽（提子核）代替葡萄籽膠囊可以嗎？
答：葡萄籽除了OPCs外，還有植物纖維，腸胃難以消化吸收。並且葡萄籽含大量單寧，食起來除了苦澀味，還會對刺激消化道。因此，葡萄籽膠囊更好。
問：什麼情況下要咨詢醫生才食用？
答：孕婦，哺乳期女性，肝腎功能不佳人士，有長期病患及服用藥物的。
聲明
- 保健品不是藥，不要期望1，2天有很大成效。
- 葡萄籽源於食物，需要同時吸收不同營養，以產生協同作用。
- 如果想改善皮膚及身體，可能要同時服用多種保健品及注意飲食。
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生產商亦可以把資源集中投放在產品質素上。
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