見到蛋白粉就一定跟操肌及健身有關？當然不是，有很多人，其實都需要蛋白粉。

蛋白質對身體器官組成及修補、頭髮、指甲、皮膚、造血、免疫系統等等都有重要影響。

從食物中攝取蛋白質並非不可，但若要食得足夠及健康，並且要方便又省錢，選擇就很少。

當你要準備含有豐富蛋白質食物的食材時，要買，要煮，要想方法保存，同時食材中還會有脂肪、膽固醇等等。

吸收了足夠的蛋白質，同時有機會吸收更多的鈉質、脂肪及膽固醇，因此純度高的蛋白粉會是更好的選擇。

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任何工具只要長時間使用，不加以保養的話，會加速變舊及減低其效能。

更何況是我們的身體？！自出生開始我們便每分每秒都使用身體。如果完全不去保養，26-30歲開始，身體機能將隨年紀增長以幾何級數衰退。

衰老是必然的過程，我們可以做的，是減慢這個過程。

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