戒糖戒甜很痛苦嗎？

我曾經嗜糖如命，一天可以食一盒金莎，檸檬水至少加3包糖。因此皮膚經常生暗瘡，而且毛孔粗大及多黑頭粉刺。

22歲開始，為了皮膚變得靚，及延緩衰老，決心戒糖一年。現已年過30歲，戒糖一年後慢慢轉為低糖飲食，雖然我非常愛甜食，但戒糖過程一點都不痛苦。（因為我用了7個方法，後述）

戒糖後皮膚得到極大改善，沒有再出暗瘡，直到今天，皮膚沒有紋也沒有色斑，看上去還非常年輕，所以一切都是值得的！

筆者以前皮膚很差，多油、毛孔粗大、黑頭粉刺多、並且經常生暗瘡。曾經因為皮膚差，而感到十分自卑，自信心低落，所以遍尋多個改善皮膚方法。

以前不斷轉用護膚品，但效果反反覆覆，之後又深信做美容療程才能解決，花費數十萬，結果都得不到真正改善。

後來，筆者知道令皮膚變差的真正成因，明白了You are what you eat這個道理。