出街要搽防曬是基本常識吧！紫外光會令皮膚產生色斑，皺紋，令皮膚加速衰老！
問題是：怎樣選擇好的防曬產品？
用在自己臉上的護膚品當然要用心挑選才購買，否則，浪費金錢之餘又傷害到皮膚！
文章重點
- 物理防曬、化學防曬、混合防曬的分別
- 物理防曬常見的誤解
- 挑選物理防曬3大技巧
- 10款清爽不顯白的物理防曬
- 常見誤解
物理性防曬 vs 化學性防曬 vs 混合性防曬
防曬霜主要分3種：
- 化學性防曬
- 物理性防曬
- 混合性防曬
| 化學性防曬 | 物理性防曬 | 混合性防曬 | |
| 原理 | 吸收紫外線轉化成熱能 | 好像一面鏡，反射紫外線 | 物理＋化學 |
| 常見成分 | 桂皮酸鹽 Octinoxate 水楊酸鹽 Salicylates 肉桂酸鹽 Cinnamates等等⋯⋯ | 二氧化鈦 Titanium Dioxide 氧化鋅 Zinc Oxide | 物理＋化學混合 |
| 優點 | •較清爽，不泛白 •約30分鐘才發揮效用 •較便宣 | •不滲透皮膚，較安全 •保護能力較強 •即時發揮效能 •較貴 | •集合物理及化學防曬優點 •較貴 |
| 缺點 | 會滲入皮膚， 有機會刺激皮膚引起過敏 | 質地較厚，較黏，顯白 | •消費者難分析成分配搭 •當中的化學成分 或會刺激皮膚 |
| 適合人士 | •中性及油性皮膚 •非敏感皮膚 | •敏感性皮膚易發炎皮膚（如暗瘡） •醫學皮膚手術後皮膚療程後 •1-6歲的幼童 | 非敏感易發炎的一般皮膚 |
| 常見防曬產品成分 | 用途 | 阻隔UVA | 阻隔UVB | 安全性 | 含量少於 |
| 氧化鋅Zinc Oxide | 物理防曬 | ✔️✔️✔️✔️ | ✔️✔️✔️✔️ | 中-高 | — |
| 二氧化鈦Titanium Dioxide | 物理防曬 | ✔️✔️ | ✔️✔️✔️✔️ | 中-高 | — |
| 桂皮酸鹽 Ethylhexyl methoxycinnamate | 化學防曬 | ✔️ | ✔️✔️✔️✔️ | 低 | <10% |
| 二苯酮Oxybenzone | 化學防曬 | ✔️✔️ | ✔️✔️✔️✔️ | 低 | <5% |
| 對苯二亞甲基二樟腦磺酸,麥素寧濾光環 Terephthalylidene Dicamphor Sulfonic Acid | 化學防曬 | ✔️✔️✔️✔️ | ✔️ | 高 | — |
| 甲酚曲唑三矽氧烷, 麥素寧濾光環 Drometrizole Trisiloxane | 化學防曬 | ✔️✔️✔️✔️ | ✔️✔️✔️✔️ | 中-高 | <15% |
*化學防曬成分非常多，不能盡錄，請見諒。
整體來說，純物理防曬相對安全，而且據皮膚科醫生說，保護力較強，搽上臉後就能即時發揮作用。
現在有很多物理防曬已改良到清爽不黏笠，不會使膚色顯白，問題是要學懂怎去選擇好的物理防曬。
筆者是用純物理的防曬產品🥰，不黏、不顯白，照樣化妝，看上去很自然。
物理防曬的常見誤解
筆者研究了坊間很多關於物理防曬的資料，統整了一些很多關於物理防曬的誤解。
1. 好黏、質感厚、顏色死白不自然
有些物理性防曬只有油性溶劑，沒有水份，會令質感偏黏。
有些則是物理防曬成份(Zinc oxide, Titanium dioxide)的含量會令產品顏色偏白。
現在有很多物理防曬已經改善了這些缺點，包括筆者一直使用的產品。
2. 堵塞毛孔，刺激粉刺黑頭暗瘡
筆者是油性皮膚，易出暗瘡、黑頭及粉刺，使用純物理防曬並沒有出現上述問題。
如上述所說，有些物理性防曬只有油性溶劑，沒有水份，這上油分有機會堵塞毛孔，令暗瘡惡化。
另外，如果不用卸妝產品清除臉上的物理防曬，也有機會堵塞毛孔。
我覺得如果你不懂挑選護膚品，基本你用什麼護膚品都會有以上問題。
所以”懂得選”才是最重要！
挑選物理防曬霜的3個技巧
1. 避開4種成分
- 常見的化學防曬成分：Oxybenzone, Benzophenone-3, Octinoxate, EthylHexyl Methoxycinnamate，避開有”benz..”字眼
- 常見的致敏防腐劑：有”Paraben”的字眼如Butyl paraben, Propyl Parben
- 防曬產品的油性溶劑：酒精，避開有”alcohol”字眼
- 護膚及化妝品添加劑：Talc powder滑石粉
這些成分都有機會令皮膚過敏、影響身體激素、有致癌風險，如果你屬於敏感或術後皮膚，就不建議使用添加這些成分的防曬品。
2. 從包裝及成分辨別物理防曬
看產品包裝
純物理防曬產品多數包裝上都印有”mineral”字眼，如果找不到做第二個步驟。
看產品成分
純物理防曬只有以下兩種防曬成分：
✔️Zinc oxide氧化鋅
✔️Titanium dioxide二氧化鈦
3. 紫外線(Ultraviolet, UV) UVA及UVB阻隔程度
紫外線UV有3種，UVA、UVB及UVC，UVC被大氣層擋住，只有UVA及UVB能穿透大氣層到達地球，所以防曬產品針對防這兩種紫外光。
| UVA | UVB | |
| 對皮膚損害 | 滲入真皮層，導致曬黑，出黑斑， 出皺紋，嚴重會引致皮膚癌 | 造成皮膚曬傷，甩皮，泛紅， 嚴重會引致皮膚癌 |
| 對應的防曬霜指數 | 亞洲地區：PA 歐洲：UVA外加圓圈 美國：產品上標示Broad Spectrum | SPF Broad Spectrum |
購買前留意以下3個防曬指標
- 防UVB指數：SPF
- 防UVA指數：PA（亞洲常用）
- 防UVB及UVA：Broad Spectrum
- 防UVALogo: UVA外面再加一個圈
防UVB的程度，全球通用的指標為SPF。
至於防UVA的程度，亞洲產品會用日本的標示系統PA（Protection of UVA)。
歐洲則用歐盟標示系統，即是UVA外加圓圈。
美國則根據FDA指示，只要防曬產品通過測試，能全面抵擋UVA及UVB，便可以在產品寫上Broad Spectrum。
| 延遲曬黑時間 | 阻擋UVB % | ||
| PA+ | 2-4 | SPF 15 | 93.3% |
| PA++ | 4-8 | SPF 30 | 96.6% |
| PA+++ | 8-16 | SPF 50 | 98% |
| PA++++ | 16以上 | SPF 100 | 99.1% |
| 適合活動類型 | |||
| SPF 15 | PA+ | Broad Spectrum | 多數室內活動 |
| SPF 30 | PA++ | Broad Spectrum | 會出一陣街，但以室內活動為主 |
| SPF 50 | PA+++ | Broad Spectrum | 長時間戶外活動 |
| SPF 100 | PA++++ | Broad Spectrum | 長時間水上活動 |
筆者用的是SPF 50+，PA++++的防曬哦！
雖然坊間多數都好似上表所講，室內工作者是不用高度數防曬，但筆者有時都會出全日街的！
香港夏天又長又熱，一出街就陽光猛烈，有時坐巴士坐到被太陽曬的位，車程1小時的話，絕對會變黑😭🥺🥺🥺
我為左方便，就會買高防曬系數的防曬，以防萬一，肌膚一旦衰老就好難返轉頭！而且好多防曬度數高的產品好多都賣得好平，根本不需要擔心太貴😓
10款清爽不顯白物理性防曬推薦
所有推薦產品均不含酒精、防腐劑paraben、礦物油、滑石粉及化學防曬成分！
表五：物理防曬推薦1
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| 品牌 | Isdin | Colorescience | EltaMD | Blue Lizard | Peter Thomas Roth |
| 產品 | Eryfontona Actinica Ultralight Emulsion | Total Protection™ Face Shield | UV Pure | Australian Sensitive Mineral Sunscreen | Max Mineral |
| UVB | SPF50+ | SPF50 | SPF47 | SPF50+ | SPF45 |
| UVA | Broad Spectrum | PA+++ | Broad Spectrum | Broad Spectrum | Broad Spectrum |
| 防曬成分 | Zinc Oxide | Zinc Oxide | Titanium Dioxide, Zinc Oxide | Titanium Dioxide, Zinc Oxide | Titanium Dioxide, Zinc Oxide |
| 防水防汗 | 40分鐘 | 40分鐘 | 80分鐘 | 80分鐘 | — |
| 致粉刺性 | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | — |
| 泛白度 (5粒★為最顯白) | ★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★ |
| 清爽度 (5粒★為最清爽) | ★★★★★ | ★★★★ | ★★ | ★★★ | ★★★★ |
| 使用部位 | 臉及頸 | 臉 | 臉及全身 | 臉及全身 | 臉及頸 |
| 有潤色 | ❌ | ✔️ | ❌ | ❌ | ✔️ |
| 適合做底妝嗎？ | ✔️ | ✔️ | ✔️ | ✔️ | ✔️ |
| 需要卸妝嗎？ | ✔️ | ✔️ | ✔️ | ✔️ | ✔️ |
| 產地 | 西班牙 | 美國 | 美國 | 美國 | 美國 |
| 價錢HKD | $434.22 | $307.65 | $200 | $118.17 | $299.76 |
| 容量 | 100ml | 55ml | 114ml | 148ml | 50ml |
| 整體評價 (5★為最高) | 👑★★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ |
| 購買連結 | 👉🏻點擊 | 👉🏻點擊 | 👉🏻點擊 | 👉🏻點擊 | 👉🏻點擊 |
*以上所有防曬產品均為純物理防曬
*以上產品均不含酒精、防腐劑paraben、礦物油、滑石粉及化學防曬成分
產品介紹
1. ISDIN Photo Eryfotona Actinica® Ultralight Emulsion 👑
產品規格
| 防曬度數 | SPF50+ Broad Spectrum |
| 防水防汗 | 40分鐘 |
| 致粉刺性 | ❌ |
| 泛白度(5粒★為最顯白) | ★ |
| 清爽度(5粒★為最清爽) | ★★★★★ |
| 價錢(HKD)/容量 | $434.22/100ml |
| 整體評價(5星為最高） | ★★★★★ |
產品特色
- 超過40年歷史
- 西班牙人氣醫學防曬品牌
- 皮膚科醫生推薦防曬
- 榮獲Women’s Health Magazine, New Beauty, Self Healthy Beauty Awards 2020的最佳防曬產品
- 此產品含有專利傷護成分DNA Repairsomes®
- 此產品添加抗氧化成分輔酶Q10及維他命E
- 此產品含有保濕成分胜肽
- 防水
- 不致粉刺
- 適合各種膚色
- 出色的自然效果，不泛白
- 出色的清爽效果，不油膩
用家評價
在1343個評價中，有82% 5星好評。
優點：皮膚科醫生推薦，不泛白，不黏不厚重，跟化妝品能好好配合
缺點：有添加香科，香味比較大，比較貴
2. Colorescience Total Protection™ Face Shield SPF 50
產品規格
| 防曬度數 | SPF50 PA＋＋＋ |
| 防水防汗 | 40分鐘 |
| 致粉刺性 | ❌ |
| 泛白度(5粒★為最顯白) | ★★★ |
| 清爽度(5粒★為最清爽) | ★★★★ |
| 價錢(HKD)/容量 | $307.65/55ml |
| 整體評價(5星為最高） | ★★★★ |
產品特點
- 添加抗氧化物維他E
- 經皮膚科醫生測試
- 不含香科
- 適合油性皮膚
用家評價
在2000個評價中，有72% 5星好評。
優點：皮膚科醫生推薦，不泛白，好推，保濕，成分好，效果自然
缺點：有添加香科，香味比較大，比較貴
3. Elta MD UV Pure Broad-Spectrum SPF 47
產品規格
| 防曬度數 | SPF47 Broad Spectrum |
| 防水防汗 | 80分鐘 |
| 致粉刺性 | ❌ |
| 泛白度(5粒★為最顯白) | ★★★ |
| 清爽度(5粒★為最清爽) | ★★ |
| 價錢(HKD)/容量 | $200/114ml |
| 整體評價(5星為最高） | ★★★ |
產品特色
- 皮膚科醫生推薦品牌
- 80分鐘防水防汗效果，非常適合戶外活動及水上活動使用
- 皮膚偏黑人士可能會有少少泛白
- 不含香科
用家評價
在1233個評價中，有77% 5星好評。
優點：皮膚科醫生推薦，好推，防曬效果出色，比一般防曬保濕
缺點：一開始會比較泛白，但隔一段時間會好，質感比較厚
4. Blue Lizard Australian Sensitive Mineral Sunscreen
產品規格
| 防曬度數 | SPF50+ Broad Spectrum |
| 防水防汗 | 80分鐘 |
| 致粉刺性 | ❌ |
| 泛白度(5粒★為最顯白) | ★★★ |
| 清爽度(5粒★為最清爽) | ★★★ |
| 價錢(HKD)/容量 | $118.17/148ml |
| 整體評價(5星為最高） | ★★★ |
產品特色
- 80分鐘防水防汗效果，非常適合戶外活動及水上活動使用
- 受陽光照射時，瓶身會變藍色，防止紫外線的破壞
- 皮膚科醫生推薦
- 不同容量的包裝
- 不含香料
用家評價
在4008個評價中，有86% 5星好評。
優點：敏感肌效果好好， 防曬效果出色，暴曬的絕佳保護
缺點：比較顯白，皮膚較黑及黃人士不太合適，對油痘肌人士來說質感比較油
5. Peter Thomas Roth Max Mineral
產品規格
| 防曬度數 | SPF45 Broad Spectrum |
| 防水防汗 | — |
| 致粉刺性 | — |
| 泛白度(5粒★為最顯白) | ★ |
| 清爽度(5粒★為最清爽) | ★★★★ |
| 價錢(HKD)/容量 | $299.76/50ml |
| 整體評價(5星為最高） | ★★★★ |
產品特色
- 添加抗氧化物維他命A,C,E
- 採用 Diamond Powder 的通用色調和光學技術,可以與保濕霜及妝容好好配合
- 比較保濕
- 不防水
用家評價
在164個評價中，有75% 5星好評。
優點：顏色自然，不油膩，好推，有皮膚科醫生推薦，皮膚白的人用起來膚色好自然
缺點：膚色比較深的人不太合適。如果不用碎粉的話，會比較易脫
表六：物理防曬推薦2
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
| 品牌 | EltaMD | CeraVe | MD Solar Sciences | Josie Maran | Kohua Sun Care |
| 產品 | UV Elements | Hydrating Mineral Sunscreen | Mineral Crème Enhanced with Provention-R | Argan Daily Moisturizer | Hawaiian Natural Zinc Sunscreen |
| UVB | SPF44 | SPF30 | SPF50＋ | SPF47 | SPF50 |
| UVA | Broad Spectrum | Broad Spectrum | Broad Spectrum | Broad Spectrum | Broad Spectrum |
| 防曬成分 | Titanium Dioxide, Zinc Oxide | Titanium Dioxide,Zinc Oxide | Titanium Dioxide, Zinc Oxide | Titanium Dioxide, Zinc Oxide | Zinc Oxide |
| 防水防汗 | 40分鐘 | — | 80分鐘 | — | 80分鐘 |
| 致粉刺性 | ❌ | ❌ | ❌ | — | — |
| 泛白度 (5粒★為最顯白) | ★ | ★★ | ★★★ | ★★★ | ★ |
| 清爽度 (5粒★為最清爽) | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ |
| 使用部位 | 臉及頸 | 臉及頸 | 臉及全身 | 臉及頸 | 臉及全身 |
| 有潤色 | ✔️ | ✔️ | ❌ | ❌ | ❌ |
| 適合做底妝嗎？ | ✔️ | ✔️ | ✔️ | ✔️ | ✔️ |
| 需要卸妝嗎？ | ✔️ | ✔️ | ✔️ | ❌ | ✔️ |
| 產地 | 美國 | 美國 | 美國 | 美國 | 美國 |
| 價錢HKD | $279 | $134.23 | $330 | $268 | $197 |
| 容量 | 57ml | 48.2ml | 113ml | 60ml | 89ml |
| 整體評價 (5★為最高) | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ |
| 購買連結 | 👉🏻點擊 | 👉🏻點擊 | 👉🏻點擊 | 👉🏻點擊 | 👉🏻點擊 |
*以上所有防曬產品均為純物理防曬
*以上產品均不含酒精、防腐劑paraben、礦物油、滑石粉及化學防曬成分
產品介紹
6. EltaMD UV Elements Broad-Spectrum SPF 44
產品規格
| 防曬度數 | SPF44 Broad Spectrum |
| 防水防汗 | 40分鐘 |
| 致粉刺性 | ❌ |
| 泛白度(5粒★為最顯白) | ★ |
| 清爽度(5粒★為最清爽) | ★★★★ |
| 價錢(HKD)/容量 | $279/57ml |
| 整體評價(5星為最高） | ★★★★ |
產品特色
- 皮膚科醫生推薦品牌
- 皮膚偏黃及黑的人士合適
- 不含香科
用家評價
在5068個評價中，有79% 5星好評。
優點：保濕，不油，不黏，不泛白，防曬效果出色
缺點：色tone偏暗，不適合所有人皮膚。包裝差，防曬霜導管會塞。
7. CeraVe Hydrating Sunscreen Sheer Tint
產品規格
| 防曬度數 | SPF30 Broad Spectrum |
| 防水防汗 | — |
| 致粉刺性 | ❌ |
| 泛白度(5粒★為最顯白) | ★★ |
| 清爽度(5粒★為最清爽) | ★★★ |
| 價錢(HKD)/容量 | $134.23/48.2ml |
| 整體評價(5星為最高） | ★★★ |
產品特色
- 皮膚科醫生推薦品牌
- 添加保濕成分神經醯胺及透明質酸
- 有一部分用家認為產品有少少泛白及油膩
- 不含香料
用家評價
在17,596個評價中，有68% 5星好評。
優點：便宜，保濕，均勻膚色，可以遮瑕疵，跟保濕及化妝品能完美配合，沒有香味，不泛白，好推，好滑
缺點：色tone偏暗，有少少塞毛孔，油性肌會更自得油膩及厚重
8. MD Solar Sciences Mineral Creme Broad Spectrum SPF 50
產品規格
| 防曬度數 | SPF50+ Broad Spectrum |
| 防水防汗 | 80分鐘 |
| 致粉刺性 | ❌ |
| 泛白度(5粒★為最顯白) | ★★★ |
| 清爽度(5粒★為最清爽) | ★★★ |
| 價錢(HKD)/容量 | $330/113ml |
| 整體評價(5星為最高） | ★★★ |
產品特色
- 經皮膚科醫生認可產品
- 添加抗氧化成分：維他命C、綠茶、蔓越莓萃取及石榴萃取
- 暗瘡，易發炎皮膚特別適用
- 80分鐘防水防汗效果，非常適合戶外活動及水上活動使用
- 珊瑚友好
- 不含香科
用家評價
在1211個評價中，有69% 5星好評。
優點：油性暗瘡肌的人適合用，一開始有少少泛白，慢慢會變透明，啞光，質地好滑，好易推，不會太油，不堵塞毛孔，無香
缺點：膚色暗沉的人用起來比較泛白
9. Argan Daily Moisturizer SPF 47
產品規格
| 防曬度數 | SPF47 Broad Spectrum |
| 防水防汗 | — |
| 致粉刺性 | — |
| 泛白度(5粒★為最顯白) | ★★★ |
| 清爽度(5粒★為最清爽) | ★★★★ |
| 價錢(HKD)/容量 | $268/60ml |
| 整體評價(5星為最高） | ★★★ |
產品特色
- 擁有多種護膚成分的防曬，例如純摩洛哥堅果油、荷荷巴油及綠茶
- 成分滋養皮膚
- 是有防曬功能的保濕霜
用家評價
在542個評價中，有80% 5星好評。
優點：好像保濕霜質地的防曬，好推，好吸收，不油不黏，可以當保濕用，同粉底一齊用效果不錯。
缺點：一開始會有點泛白，但隔一段時暗就OK。價錢偏貴。
10. Kokua suncare Hawaiian Natural Zinc Sunscreen
產品規格
| 防曬度數 | SPF50 Broad Spectrum |
| 防水防汗 | 80分鐘 |
| 致粉刺性 | — |
| 泛白度(5粒★為最顯白) | ★ |
| 清爽度(5粒★為最清爽) | ★★★★ |
| 價錢(HKD)/容量 | $197/89ml |
| 整體評價(5星為最高） | ★★★★ |
產品特色
- 含有7種抗氧化成分，如Kornared咖啡果萃取、諾麗果、螺旋藻等等
- 80分鐘防水防汗效果，非常適合戶外活動及水上活動使用
用家評價
在614個評價中，有73% 5星好評。
優點：沒有敏感，沒有曬傷，適合暴曬時青，易推，沒有泛白，保濕滋潤，不油不黏，不易脫，珊瑚友好，整體多好評。
缺點：皮膚黑的人會有點泛白。比較難清潔。再塗抹時會比較顯白。價錢比較貴。
筆者到Amazon，看了多個品牌，可能是Amazon的關係，比較多美國品牌，筆者檢查過產品成分及大量使用者評價，寫出這10個推薦。
各位可以因應自己的需求挑選產品，並可以細閱連結下的用家評價才購買呀！
常見誤解
以下的問題成日都有人問，可能你都知道，但我不厭其煩再打出來。
問：我的粉底液都有防曬，可以不搽防曬打底嗎？
答：不可以。因為粉底液跟防曬成分不一樣，粉底液不能取代防曬功能。粉底液含有色料，會堵塞毛孔，防曬霜除了擋指外線，還能充當隔離霜。
問：隔離霜有防曬功能，能否取代一般防曬？
答：要視乎該隔離霜的成分配搭，其成分未必如主攻防曬的防曬產品。如果想要隔離功能，其實我上述推薦的防曬都可以了，不必再用隔離霜。
問：可以只用防曬，不用粉底液，直接化妝嗎？
答：可以。搽完防曬可以直接上碎粉化妝，筆者也是這樣。
問：搽防曬產品需要卸妝嗎？
答：防水防油，有潤色功能的防曬都要卸妝。如果只一是一般防曬，則不用卸妝。
問：防曬幾耐補一次？
答：要視乎你進行什麼活動。如果是一般外出，加上有化妝，基本上全日不用補。如果你沒有化妝只搽防曬就出門，大約4小時補一次。如果是水上活動或需要全日暴曬，則2-3小時補一次。
問：我經常在室內工作，需要搽防曬嗎？
答：如你的工作的地方近窗口，或陽光可以直接照射室內的話，因為光線會反射及折射，所以紫外光都會穿透皮膚，所以要搽防曬。
問：我已經戴了帽，又帶了傘，為什麼都會變黑？
答：光線會反射及折射，地面、沙、海水都能反射及折射紫外光，因此要搽防曬才能全面阻擋紫外線。
問：陰天可否不搽防曬？
答：陰天時，UVA仍然能穿透皮膚，所以陰天都要搽防曬
Amazon 運費資訊
消費滿US$49或HKD386.53，可免費送貨到香港。
否則，需要HKD46.38運費。
化學及混合防曬
如果你看完整篇，認為物理防曬不太適合自己，可以看這篇10款化學及混合防曬推薦，適合一般外出、戶外活動或底妝
