成日買錯護膚品、化妝品及個人護理產品？！
與其盲目試產品，不如了解這些美容產品的成分，知道那些是對皮膚安全，那些是致敏、影響內分泌及有致癌風險。
在香港，化妝及護膚品的成分監管遠遠不如對食物添加劑的監管。世界上對化妝及護膚品成分監管最嚴格的，要數歐盟的了。
因此，既然政府未做，我們作為用家，有些功課要靠自己做呀！
文章重點：
- 原來呢堆產品都需要留意！
- 8種化妝及護膚品的問題成分
- 5個推薦護膚品成分網
- 3個推薦護膚品成分app
文章所有資料來源自各大護膚品成分網、歐盟Cosing、美國食物及藥物管理局FD及新聞報道。
原來呢堆產品都需要留意！
護膚品、化妝品及個人護理產品均為美容產品。
不知為何會皮膚敏感？專家非常清楚，其實大部分的皮膚敏感，跟我們經常接觸美容產品的化學成分有很大關系！
根據歐盟及美國對美容產品的定義，以下這產品，我們都要留意。
歐盟對美容產品定義
歐盟理事會這樣定義美容產品：
任何物質或製劑，會在使用時接觸到人體表面多個部位，例如表皮、毛髮、指甲、嘴唇及外生殖器官、或口腔及牙齒。使用目的是為了清潔、使其散發香味、改變外觀、消除體味或保護該部位或令該部位保持良好狀態。
以下產品均符合以上定義：
- 用於皮膚的乳劑、乳霜、啫哩及油（用於手、面部及腳）
- 面膜（不包括換膚產品）
- 有色底霜，包括液體、膚、粉餅
- 化妝碎粉、爽身粉、衛生用粉末等
- 肥皂、香體皂
- 香水、花露水及古龍水
- 淋浴劑（浴鹽、淋浴啫喱等）
- 脫毛劑
- 香體劑及止汗劑
- 護髮用品：洗髮用品、護髮用品、美髮用品、染髮劑、電髮用品、定型劑
- 剃鬚用品
- 唇部產品
- 牙齒及口腔護理用品
- 指甲護理及化妝用品
- 防曬用品
- 有色防曬用品
- 美白產品
- 抗皺產品
美國對美容產品定義
美國食物及化妝品管理條例列明：
美容產品定義為揉擦、沖洗和噴灑在人體任何一部分等東西，能對人體進行清潔、美化，以改善漂亮程度及外觀；任何被製成以上所述東西的成分，但不包括肥皂。
但美國對化妝品及護膚品監管不如對食物及藥物般嚴格，因此我較推薦用歐盟的標準。
8 種化妝及護膚品的問題成分
廠商有時為了其標榜的產品成效，而加入一些添加劑，例如防腐劑、酒精、柔軟劑、香料等等。
當中有些成分可能會引起粉刺、皮膚過敏，有些文獻指出某些添加物會影響內分泌及有致癌風險。 作為消費者，一定要多加留意。
用歐盟及美國食物及藥物管理局的標準，這些添加物在安全劑量下，對人體無害。
很多專家都講，使用單一隻產品，對人體當然無害，但如果我們用的產品都含有這些化學物，全部加起來，再加上長期使用，對人體還是有影響的。
所以選產品之前，可以的話，避一避以下的成分吧！多用無益！
1. 防腐劑: 對羥基苯甲酸酯 Parabens
- Methylparaben
- Propylparaben
- Butyl Paraben
- Ethyl Paraben
- Isopropyparaben
等等。。。
表1: 常用Paraben列表
*✔️號愈多代表愈高風險
*EWG’s Skin Deep 分數愈高代表成分較危險
Parabens 是護膚品及化妝品經常都添加的防腐劑，用於對抗真菌。Parabens的安全性一直被受爭議，有研究指出Paraben會令皮膚過敏，或影響女性賀爾蒙，引致癌細胞繁殖。
事實上，對防腐劑劑量有嚴格把關的歐盟，都有清楚列明Parabens的最大淮許劑量。
如果在安全劑量內，對人體健康沒有影響。(要留意產品成分標簽上的成分排序)
而如果你用的產品大多都含有parabens，還是有一定風險，建議選用不含parabens的護膚品。
2. 酒精
- Alcohol
- Denatured Alcohol
酒精Alcohol通會用作溶劑，而變性酒精Denatured Alcohol同是溶劑，但它是經過特殊處理的酒精，不能飲用。
它們揮發性強，會令人感到清爽，但同時會容易刺激皮膚，長期使用會令皮膚暗淡無光澤。
常用於各種保濕、化妝及卸妝產品。
成上有寫Cetyl alcohol、stearyl alcohol、Benzyl alcohol等等並不是酒精，有alcohol字眼不等如是酒精。
3. 滑石粉 Talc/Talcum/Talc Powder
滑石粉質感柔滑及有吸油作用，常用於化妝品如粉餅、眼影、胭脂及碎粉當中。
根據美國食物及藥物管理局FDA，滑石粉在安全使用下是安全的。但FDA的
純淨的滑石粉本身並無致癌性，是被石棉污梁才才有致癌風險。而大部分護膚及化妝品都沒有受嚴格規答，因此消費者很難知道有沒有用到受污染的滑石粉。
沒有被石棉污染的滑石粉是安全的，少量使用對身體無害，但吸入過量滑石粉會產生過敏，呼吸道不適，嚴重會感噁心及肚瀉。
3. 礦物油 Mineral Oil
- Petrolatum
- Paraffin
礦物油可以隔絕水分蒸發同時阻止有害物質接觸皮膚，因此可以高度鎖水，被廣泛使用於護膚品、唇膏中。
礦物油是從石油提楝出來，但提取過程做不足的話，毒物有機會殘留，而刺激皮膚。
對於油性、黑頭粉刺、毛孔粗大、暗瘡性皮膚的人士，會更易堵塞毛孔。
5. 香料
- Parfum
- Fragrance
如果廠商添加過多香料，有機會造成皮膚過敏及刺激。留意產品成分標簽的成分排列次序，正常香料最好放在成分列表最後。
6. 起泡劑: Sodium Lauryl Sylfate
SLS為起泡劑，多用於個人清潔用品，例如洗面乳、洗頭水等等。CIR (Cosmetic Ingredient Review）報告中，顯示SLS會引起皮膚及眼周圍刺激。
7. 甲醛及甲醛釋放物 Formaldehyde and formaldehyde releasing ingredients
甲醛釋放物:
- Bronopol
- 5-bromo-5-nitro-1,3-dioxane
- Diazolidinyl urea
- DMDM hydantoin
- Imidazolidinyl urea
- Sodium hydroxymethyglcinate
- Quaternium-15
甲醛是用作防腐劑，常用於卸妝、指甲油、卸甲油產品、清洗用品。甲醛揮發性高，會刺激皮膚、眼部及呼吸系统。
8. Methylisothiazolinone (MIT)
常用作防腐劑，高致敏性，會刺激皮膚、眼部及呼吸系统。
5個護膚品成分網推薦
1. CosDNA（中英）
台灣的護膚品成分網站，由網友自行上載產品資料。
優點：
- 有大部分護膚品、化妝品及個人護理產品成分列表
- -有單一成分搜索及提供該成分的資料
- -成分列表會顯示成分的致粉刺性、刺激性及安心度
- -產品種類多，較齊全
- -支援繁體、簡體、英文及日文
缺點：
- 產品資料由網友上載，要自己自行驗證產品成分表
- 單一成分搜索的資料也需要另外再驗證真確性
2. Cosmetics Info (英）
美國的護膚品成分網站。
優點：
- 大部分護膚及化妝品用到的成分都有仔細說明，包括該成分的用途，安全性、FDA的對該成分的說明
- 以產品類型分類，每一類都會標示產品的常見成分
- 教導消費者如何判斷護膚及化妝品的安全性
- 資料來自美國食身及藥身管理局FDA，可信性高
缺點：
- 只支援英文
- 沒有產品及品牌搜尋
3. Cosing (英）
Cosing是歐盟委員會(European Commission)發佈的歐盟化妝品法規。
優點：
- 官方資料，歐盟標準，100%可信性
- 每隻成分的最高劑量
- 資料updated
- 包含成分的延申資料
缺點：
- 只支援英文
- 沒有產品或品牌搜尋
- 沒有詳細的成分說明
4. Cosmetic Analysis (英）
Cosmetic Analysis 是一個德國皮膚健康組織（Institute for the Advancement of Skin Health)成立的網站、提供約30000個產品成分資訊。
優點：
- 能依品牌名字、產品名字及成分進行搜索
- 很多品牌都有，包括日本及韓國的
- 每一隻成分都有研究及參考文章的說明，提高可信性
- 每隻成分都根據其特性而有相應的推薦指數
- 每隻成分解說及排版都清晰及著重使用者體驗
缺點：
- 只支援英文及德文
- 有些產品及小眾品牌沒有資料
- 有些研究資料需要成為付費會員才能閱讀
5. EWG’s Skin Deep（英）
一個專為消費者而設的美國護膚品成分網站，提供約70000個產品及9000種成分資訊。
優點：
- 有些成分未經美國FDA進行安全研究的成分，在Skip Deep中，會有詳細解釋
- 成立EWG VERIFIED™標簽，產品成分乎合其嚴格標準將獲得該標簽，提高消費者信心
- 能依品牌名字、產品名字及成分進行搜索
- 很多品牌都有，包括日本及韓國的
- 網站跟據毒性及規管的資料庫、政府及健康中心評估及科研去評估成分的安全性
- 跟據資料充足度，每隻成分都有評分，及該成分的可能副作用
缺點：
- 只支援英文
- 有些產品及小眾品牌沒有資料
6. SkinCarisma
美國護膚品成分網站，由一班有不同皮膚問題，而又試錯過不同產品的人，設立一個網站，幫助消費者挑選合適產品，網站有超過30000個產品成分資料。
優點：
- 有產品成分資料，成分安全性評分，適合那些肌膚類型
- 有用家評價
- 有產品比較
- 資料來源至EWG’s Skin Deep，有可信度
缺點：
- 只支援英文
- 沒有成分的詳細分析
- 產品種類略少
- 有些資料來至CosDNA，可信度又減低
3個護膚品成分app推薦
1. 真我 （簡中）
由安徽焦點基因健康管理有限公司設計，提供護膚品、化妝品的成分分析。
優點：
- 有超過200萬的美容產品成分資料，其安全性評分
- 同步內地藥品監管局的成分數據，確保成分資料update及可信
- 有膚質測試，再配合成分分析，會得出一個匹配分數，助你揀選合適產品
- 設有用家分享及評論區
- 有品牌對比功能
缺點：
- 只能用中文搜尋資料
- 產品成分資料不詳細
- 介面只支援簡體中文
2. Think Dirty (英）
由一位美國人創立的護膚品成分app，由於美國對化妝及護膚品成分規管遠不如對食物藥物，為了幫助消費者選擇安全的產品，就創造這個app。
優點：
- 有超過170萬的美容產品成分資料
- 成分資料來自多個政府機構及非牟利組織的官方文件，有可信度
- 每隻成分均有詳細資料並列明參考文章
- 根據這些公開的官分資料為每一隻成分評分，非常清晰
- 有用家使用評論、用家滿意度，對消費者來說更有說服力，減少買錯
缺點：
- 只支援英文
- 有些大眾產品沒有資料
3. 美麗修行 (簡中）
由武漢美之修行信息科技有限公司設計，提供美容護膚品成分資料。
優點：
- 有200萬個美容產品成分本詢，由KOL解讀成分，以提高說服力
- 有膚質及產品配對
- 有產品評論及分享，提升消費者信心，減少買錯
- 可輸份英文搜尋
- 成分資料有參考文獻
缺點：
- 只支援簡體介面
- 成分資料略嫌簡短
總結
在香港，你可以找到政府對食物添加劑的詳細資料，但護膚品及化妝品的規管明顯不足。
而筆者在做資料搜集時亦發現，雖然少量的添加劑不傷害身體，但專家都會講一句，長期使用過量會引致過敏、作嘔等等症狀。
而我們使用的護膚品、個人護理用品非常多，裡面的添加劑加起來的含量或許有一定危險性。
因此，請盡量避免以上提到的8大問題成分，並善用成分網及app去學習，買美容產品前三思。
買錯一兩件產品都只是浪費了錢，但因為用錯而影響了皮膚，健康，有可能會很難救回，反而可能花費更多的錢。
只可以講，想靚真的不要懶！
